てあて薬局伝言板
適正睡眠時間を知る。
人は寝ることで、記憶される。 寝ることで運動に関する記憶、勉強に関する記憶の両方が向上する。 一番深いノンレム睡眠のステージで「成長ホルモン」が分泌される。 そして、この成長ホルモンは疲労回復や新陳代謝にも影響するので、 […]
手のケア
乾燥などのケア 内外の両面からケアしませんか？ 内からは、 ・血流を良くする。 ・体内を温める。 外からは、 ・保湿剤をこまめに使う。 で、今日は外からの保湿クリーム 保存料や香料、防腐剤の入っていないものを選んでほしい […]
アトピー性皮膚炎 ５３
漢方でずっと継続してくれてる方の話 気を静め 体を温めてくれる 血流を良くしてくれる 効果のある漢方を１年以上服用していただいてます。 私自身も同じようなものを飲んでいるのですが、 この「気を静める」 この効果の内容が、 […]
炎症が老化・病気の原因
先日、テレビで紹介されていたました。 細胞が受ける炎症 これは日々起こっていることですが、 元気であれば、細胞も回復します。 その回復には、免疫力・血流が大切だということです。 老化細胞を除去するのに免疫機能が働きます。 […]
寝る大人は元気？！
寝る子は育つと言います。 大人も寝ると元気なんです。 理由は成長ホルモンが分泌されるから、 逆に睡眠時間が減ると、、、 太る・内脂肪増える・骨が弱る・脳の働きが悪くなるなどなど それにガンのリスクが上がる・免疫力も低下し […]
