寝る大人は元気？！

寝る子は育つと言います。

大人も寝ると元気なんです。

理由は成長ホルモンが分泌されるから、

逆に睡眠時間が減ると、、、

太る・内脂肪増える・骨が弱る・脳の働きが悪くなるなどなど

それにガンのリスクが上がる・免疫力も低下します。

生活習慣病はもちろん、老化や美容面でも悪影響なんです。

睡眠で何かお悩みの方

是非ご相談ください。