アトピー性皮膚炎５１

痒いから寝れない？寝れないから痒い？

私は両方だと思います。

今の自分を見つめてみる。

・便の質悪い。

・乾燥している。

・酒の量増えてる。

・眠たくないのに寝ようとする。

さて、何しよう？

・便の質改善→腸内細菌を養う。

・乾燥している→汗を出す、水分摂取量を増やす。

・酒の量→気持ち減らす。（飲む日を減らす）

・眠たくない→瞑想、ストレッチ（激しくない運動）をする。

体を改善するのにただお金をかけるだけでなく、

日常生活を見直すことで、必要なことが見えてきます。

アトピー性皮膚炎でお困りの方

是非ご相談ください。