水で体質改善？！

水にも種類があるのはご存じ

軟水、硬水、アルカリ水

違いを知りながら飲むと体の改善に効果あるかも。

軟水

ミネラルが少なくお腹への刺激が少ないので、軟水はお腹に優しいです。

味に癖がないので料理に向いている。

軟水はミネラルが少なく、ミネラルが髪や肌に残らないので髪や肌に優しいと言えます。

腎臓が悪い方には軟水がおススメ

硬水

動脈硬化の予防

便秘解消

しかし、腎臓の弱い方や結石の出来やすい方は避けたほうがいいです。

アルカリ水

胃もたれ、下痢の方

活性酸素の働きを抑えたり除去したりする抗酸化作用（美容・老化防止効果）

血糖値の改善と同時に、中性脂肪値の低下や肝機能の改善、善玉因子の増加、痛風発作の予防

運動後の筋肉量や筋力の低下につながる酸化ストレスを防ぐ

腎機能低下している、胃酸抑制薬を服用している方には注意が必要です。