食べないことがダイエットにはならない！

最近はきちんと食べて、体の代謝を上げて痩せる！

食べないとどうなる？

・痩せても、瘦せこけるし老け込む。

・頭が回らず勉強や仕事に支障をきたす。

・不眠になることもある。

・体に栄養が入らないため、様々な病気になるリスクが上がる。

全然いいことない！

では、どうするのか？

きちんと食べる。

炭水化物：脂質：タンパク質を考える

食事を見直すことで食べても太りにくくする。

筋肉を増やす。

体を動かす。

当薬局では簡単なトレーニング機器を置いてます、仕事帰りのちょいトレにご活用下さい。

有酸素運動と無酸素運動を行う。

腸内を整える。

消化・吸収・排泄が整はないとダイエットは失敗する。

是非、一緒にやりましょう！

私自身は食べることが好きですが、服を綺麗に着たいと思って、

日々、生活してます。