ダイエット 開始
ダイエットの開始
1,新月から開始
2,何キロ落とすかを決める。
3,何をして落とすか決める。
1,新月から開始
月の満ち欠けと体の陰陽が似通うとされていて、
これはホルモンの関係もありますので開始にいいとされます。
2,何キロ落とすか?
単に痩せたいは失敗の基
目標を設定する。(最大 体重の3%ずつ)
いつまでに落とすかも決めるのも重要です。
3,何をして落とすか?
糖質制限はロケットスタートとしてはいいかと思いますが、
私は食べ物で何かするのではなく。
出す事と代謝を上げる事
この2点を重視しています。
自分自身もダイエットを定期的にしますが、
何キロくらい、いつまで継続としてやります。
体は慣れれば、落ちやすい体になる
それをほったらかすと増える一方になる。
体は意外と単純です。
ダイエットでお悩みの方、今からダイエットをしようとお考えの方
是非ご相談ください。