ダイエット 開始

ダイエットの開始

1,新月から開始

2,何キロ落とすかを決める。

3,何をして落とすか決める。

 

1,新月から開始

月の満ち欠けと体の陰陽が似通うとされていて、

これはホルモンの関係もありますので開始にいいとされます。

 

2,何キロ落とすか?

単に痩せたいは失敗の基

目標を設定する。(最大 体重の3%ずつ)

いつまでに落とすかも決めるのも重要です。

 

3,何をして落とすか?

糖質制限はロケットスタートとしてはいいかと思いますが、

私は食べ物で何かするのではなく。

出す事と代謝を上げる事

この2点を重視しています。

 

自分自身もダイエットを定期的にしますが、

何キロくらい、いつまで継続としてやります。

体は慣れれば、落ちやすい体になる

それをほったらかすと増える一方になる。

体は意外と単純です。

ダイエットでお悩みの方、今からダイエットをしようとお考えの方

是非ご相談ください。