温活で冷え性改善、免疫力アップ

段々、冷えてきました。

そろそろ、冷え性対策そして

今年は何より免疫力アップも考えましょう！

１、起きた時、寝る前のおさ湯

２、体を温める血液を増やす

３、体の深部を温める

１、おさ湯を飲む

起きたての水分がない状態ですので、吸収も非常にいいです。

その時に、おさ湯を飲むことで体中が温められます。

寝る前は体を温めることで、入眠しやすい準備となります。

２、血液を増やす

貧血ではない方でも、実は全体量が少ない方がたくさんおられます。

循環を上げることも重要ですが、そもそもの血液量が少ないといけません。

３、深部体温を上げる

カイロやその他で体自体は寒さをしのげても、深部が冷えていると、

代謝も悪くなる、循環も悪くなる、免疫力も下がります。

温灸がお勧めです。

これらは生薬・漢方でいくらでも改善の余地はあります。

是非ご相談ください。