便秘を撃退‼

何故でないのか？

実は食べる量が減ると便の量も減る？

腸を動かすという意味ではある程度の食事量も必要であると考えます。

しかし、実際の便の大半は

「腸内細菌」です。

やはり、ここを整えないといけません！

次に、トイレに行く事です。

出ないから行かないは一番危険と考えています。

出なくても便座に座る習慣も大事です。

なので、便秘も実は習慣病なのかもしれませんね。

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